Dias 14 - 15 - 16. Qual é o teu desejo mais profundo?

Nem sempre posso responder de imediato a essa pergunta. Talvez, me questionando eu possa encontrar a resposta: o que é que satisfaz o meu desejo? Esse questionamento que aflorou durante o dia, me fez olhar minha vida com sinceridade: eu me aceito da maneira como sou - uma pessoa comum, mas também à procura (com e sem resultados), mas na luta!

Hoje, depois de vários dias (exaustivos) tive um tempo de descanso e coloquei Deus acima de tudo. Dizem os místicos que em nós existe um lugarzinho onde Deus reside. Eu diria que esse lugar é o lugar do silêncio, a que só Deus tem acesso. Um lugar livre de pensamentos barulhentos, de expectativas, de desejos. Está livre das torturantes auto-acusações, auto-desvalorizações, auto-condenações. Enfim, hoje fiquei contemplando o silêncio de Deus.

Nesse atual momento, o meu desejo mais profundo é aliviar minha mente das expectativas, deixa-la serena, ter paz! E nesse clima, encerro meu dia.

Vou parando por aqui sem falar nada de RA e nem de alimentação, mas deixo o recado - questione-se. Qual é o seu desejo mais profundo? Você está desejando coisas realizáveis? Buscando aquilo que é possível ou está "viajando na maionese"?

Bj. Até amanhã

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Meu dia:

A "Bruxinha má" que me atormentou: foram tão poucas, mas no finalzinho do dia tive um ataque feroz de uma delas que me deixou sem chão.

A "Bruxinha boa" que me ajudou: foram muitas e me conduziram para o silêncio de Deus onde pude sentir sua proteção e seu amor.

Dias 11 - 12 - 13. Correndo, correndo

Olá, caríssimas amigas! Estou postando correndinho só pra dar notícias minhas. Desde sexta-feira estamos arrumando a sala na clínica nova. Sábado, fui na aula da pós, cheguei em casa por volta das 18:30 e fui direto pra clínica, junto do maridão e da prima, pra dar continuidade às arrumações (até 1 hora da madrugada!!). Domingo, estive de plantão e depois... clínica (até meia noite). Renovamos as cores das paredes da recepção e da minha sala. Ficaram lindas! Valeu o esforço e o cansaço. Tô com a coluna em pandarecos!

Com essa correria não tive condições de postar nada e nem tempo pra ligar o computador, acredita!? Somente agora, aproveitando a siesta do almoço, vim aqui falar oi, agradecer as visitas e a força que estou recebendo de vocês. Muito obrigada.

Quanto a minha RA não estive me comportando muito bem - durante a pintura uma paradinha para a cervejinha, amiga que aparecia com petisco, sogra que aparecia com lanchinho, enfim... foi "meia-boca" o controle. Hoje estou mais light e quero correr na esteira porque durante esses dias andei correndo dela!

Depois de tudo pronto vou colocar umas fotos pra vcs verem a reforma.

Agora, vou fazer umas visitinhas.

Bj e até amanhã (espero!)

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Meu dia:

A "bruxinha má" que me atormentou: beliscos sem controle, cerveja durante o final de semana, cansaço. Estou exigindo demais de mim e isso está resultando em fortes dores lombares.

A "bruxinha boa" que me ajudou: entusiasmo, determinação, esperança, tranquilidade emocional, up na minha profissão.

Dia 10. Mudanças... colhendo os resultados.
Bem, bem... não resisti esperar até segunda-feira e dei uma subidinha na balança. Fiquei radiante de felicidade - 1 quilinho a menos! Que delícia!

Novidades também em relação ao meu consultório - estou mudando para outra clínica, junto de médicos, esteticista e psicóloga. Hoje estou postando rapidinho porque logo mais estarei na clínica levando minha "tralha" para iniciar na segunda-feira com tudo novo!

Mudanças... sempre bem vindas. É necessário sair da estagnação sempre que achar necessário porque água parada não cheira bem. Assim, de tempos em tempos mude algo na sua rotina, na sua casa, em você, no seus relacionamentos e sinta a vibração da energia renovada através da sensação de paz, de esperança e fé em dias melhores.

Então, vamos sacudir a poeira de vez em quando?

Bj gde. Até amanhã.

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Meu dia:

A "bruxinha má" que me atormetou: ontem, ao escrever sobre o pânico me senti um pouco agitada mentalmente. Não gosto de falar sobre isso. Quando tento relatar para as pessoas que não entendem o que é ter pânico, sinto um grande mal estar e ameça de surgir os sintomas. Mas passou logo.

A "bruxinha boa" que me ajudou: consegui manter a serenidade após a postagem de ontem através de atividade física e alongamentos. Passei o dia com uma alimentação ótima! Consegui correr por mais tempo.

Dia 9. Um dia de cada vez. Desacelere seu cérebro.

Dos blogs que visito, quase 100% das blogueiras relatam que sofrem de ansiedade.

Ansiedade é um estado psíquico em que ocorre uma produção excessiva de pensamentos e emoções tensas, que geram sintomas como: irritabilidade, intolerância, instabilidade, insatisfação, dores de cabeça, insônia, gastrite, nó na garganta, dores musculares etc.

Há uma ansiedade vital que é normal, sadia, pois nos anima a romper o conformismo, lutar pelos nossos sonhos, alimentar nossa curiosidade. Há outra destrutiva, bloqueadora, crônica, intensa.

Que tipo de ansiedade você tem cultivado?

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Um pouquinho de mim...

Depois de anos a fio com uma ansiedade me corroendo por dentro, tive de brinde uma Síndrome do Pânico. Foram vários anos de tratamento e hoje posso dizer que estou estabilizada. Cura? Não, isso não existe. O que existe é um controle intenso e diário. Aprendi a administrar o pânico. Algumas vezes com sucesso, sem uso de tranquilizantes, outras não. O que mais me entristece nisso tudo é que eu era uma pessoa destemida, desbravadora, adorava viajar; hoje sou prisioneira de mim mesma.

Bem, mas como eu decidi a não me deixar sucumbir pela tristeza e nem pelo desânimo, criei algumas técnica para diminuir minha ansiedade e, assim, controlar meu pânico sem lançar mão das drogas.

Em primeiro lugar começo a duvidar dos meus pensamentos perturbadores, duvidar do conteúdo deles. Depois, questiono os motivos que estão causando a reação, critico a ansiedade e exijo ser livre naquele momento. Finalmente, me envolvo em atividades pazerosas que preencham meu cérebro com pensamentos auspiciosos, hehehe. Faço inspirações profundas várias vezes ao dia.

Nutricionalmente falando, evito ao máximo carboidratos refinados (doces, massas, pães, açúcar), não descuido da flora intestinal (sempre uso suplementos probióticos), uso diariamente suplementação de vitaminas, minerais, antioxidantes, ômega -3 e taurina. E muita atividade física, seja ela qual for. Ah! Não assisto e nem leio notícias ruins, fujo de pessoas pessimistas, que adoram falar de desgraças. Procuro falar de coisas alegres, boas. E rezo muito, porque Deus é o amor da minha vida!

Meu recado pra você que lê essa postagem: não vale a pena sofrer por antecipação. Viva um dia de cada vez e curta-o ao máximo! Questione se vale a pena se deixar levar por emoções destrutivas e enfrente as instabilidades emocionais com alegria, serenidade e vigilância constante.

"Meu amor, a vida passa num instante e um instante é muito pouco pra sonhar". Oswaldo Montenegro

"Tenha sempre pensamentos auspiciosos, arebaba!" Ene

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Meu dia:

A "bruxinha má" que me atormentou: um pouco de angústia devido as decisões profissionais que farei amanhã.

A "bruxinha boa" que me ajudou: serenidade na maior parte do tempo. Bom controle alimentar. Bons resultados com os meus pacientes. Atividade física em dia.

Dia 8. Marcas do que se foi

Não tem coisa mais insuportável do que ouvir alguém falando daquele seu defeito ou parte do seu corpo que você menos gosta, não é? Não, não é mais pra mim. Já passei dessa fase, graças a Deus!

Mas, voltando no tempo, lembro-me da minha infância - além de ser a caçula das irmãs, também era a maior. Minha mãe pegou toda a raspa do tacho pra me fazer e nasci grande. Isso foi motivo de muita gozação na escola porque era a maior da turminha. Sofrimento descomunal era comprar sapatos - pé gordinho e... grande! Que tristeza!

Isso me incomodava demais e hoje vejo quantas mulheres têm pés bem maiores do que o meu (meu número é 39 e dependendo do modelo peço o 40). A Luciana Gimenes calça 41!!! A Marília Gabriela, 42 ou 43!!

Outra coisa que me marcou muito na escola foi o fato de ser mais alta do que os meninos e também um pouco cheinha, com isso, muitas vezes eles me chamavam de "baleia". Que ódio!

Esses "detalhes" do corpo humano são, as vezes, geradores de muito estresse na vida das pessoas, dependendo da faixa etária, mas isso não aconteceu comigo porque venho de uma família de gente alegre e descolada. Gente resolvida na vida, que lutou para conseguir o sustento diário. Tudo isso regado com doses de muito otimismo e pé no chão. Minha mãe sempre nos colocou pra cima e fez a gente olhar a vida por cima para enxergar longe.

Mas, os maiores defeitos do ser humano não são aqueles estampados no corpo, os quais podem ser disfarçados, mas aqueles que estão dentro da alma, dentro do coração. Esses sim, são feios demais, não é?

Bj e até amanhã.

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Meu dia:

A "bruxinha má" que me atormetou: nenhuma. Passei o dia muito zen.

A "bruxinha boa" que me ajudou: ânimo, determinação, alimentação equilibrada, caminhada, alto astral.

Dia 7. Escolhendo o melhor caminho

Ontem, fiquei pensando sobre as questões mal resolvidas que a Srª Scarlett O'Hara deixou para depois. Questionei-me a respeito do caminho que tracei para chegar ao meu destino dentro do prazo de 180 dias, e as perguntas que martelaram fundo em minha consciência, foram:

* Tenho percebido os pequenos deslizes na minha alimentação?

* Tenho criado oportunidades para que ocorra esses deslizes?

* Estou com coragem suficiente para me levantar?

Quando as dúvidas aparecem não me permito sucumbir ao calor delas e muito menos buscar por culpados - a festa, a comidinha da mãe, a pizza com os amigos, a ansiedade, a TPM, a crise, a falta de dinheiro, os filhos, o cachorro, o chefe mal-humorado etc.

Se na maioria das vezes eu posso escolher o melhor caminho por que ficar pegando atalhos?

Será que estou tendo habilidade suficiente para colocar a teoria em prática?

Aí... eu que não sou boba e nem burra apelei para a razão, uma vez que a emoção detona com o meu lado prático - parei, respirei fundo, analisei e retomei.

Gosto quando me pego cobrando mais de mim porque assim posso reconquistar o que perdi; senão, a tendência é ficar se lamentado ou esperando um milagre ocorrer ou a sorte mudar.

Não quero ser controlada pelo meu destino e sim, controlá-lo - pelo menos naquilo que está ao meu alcance.

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Meu dia:

A "bruxinha má" que me atormentou: sentimentos de culpa e de acomodação. Fiz escolhas alimentares boas mas em quantidade errada, isto é, não escolhi o melhor caminho.

A "bruxinha boa" que me ajudou: consegui identificar e analisar os pontos favoráveis do meu hábito alimentar e investi novo ânimo no meu objetivo. Estou dando mais tempo pra mim. Estou me dando o direito de escolher somente coisas que dão alegria e que não tragam preocupações - se for pra usar meu "tico e teco" que seja para algo prazeroso.

Dia 6. Óia a chuva pessoarr!!!
E que chuva! Passamos o dia todo cobrindo o quintal com lona para acomodar as mesinhas e São Pedro mandando ver. Ok, você venceu e pra não chorar vamos cantar... "vou fazer uma lavação, lavação do que deve ser lavado, ser lavado, ser lavado". Depois de muitas horas de cantoria e com o rodo na mão São Pedro finalmente colaborou.

O friozinho foi espantado com quentão de morango e vinho e, para os mais calorentos, cerveja.

Num canto do quintal a voz rolava solta com o video game e, do outro lado, os homens amarrados num truco. No meio dessa gente animada a mulherada costurando e alfinetando tudo e todos que a mente feminina conseguia trazer à tona. hehehe

Muito bem, depois de velinhas assopradas e bolo servido, lá se foi a festa e uma pia lotada de copos, pratos, talheres etc. Mas quer saber se me importei? Nem um pingo (pingo não, lembra chuvaaa). O que realmente importa foram as horas de descontração, de alegria, de reencontro, de estar junto de parentes e amigos. Quanto a louça? Todo dia tem, não é? Que diferença faz um dia a mais?

Agora, vou colocar a MINHA bagunça em dia - trancar a boca e caminhar, caminhar, caminhar..

Olha a moçada se esquentando. Todos bem juntinhos para espantar o frio.

Daniel (meu filho mais velho), maridão, sogro, cunhado, papai e minha norinha Ana Luiza.

Bruno, Adriana e João

Minhas primas (Sônia, de branco e Lígia, de azul) e minhas irmãs.

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Meu dia:

A "bruxinha má" que me atormentou: todas! Tinha uma convenção de bruxas instalada na minha cozinha. hehe

A "bruxinha boa" que me ajudou: Alegria! Muita risada! Família! Amigos! Que coisa boa! Quanto ao estrago na dieta? Como dizia Scarlett O'Hara "Eu penso nisso amanhã".